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冷え性の人に  その1

冷え性は、寒の証、(顔色が悪い。体温が低い。無気力である。など)だから涼や寒の証を持つ食べ物は体を冷やして冷え性を促進するので出来るだけ避けた方が良いそうです。。
例えば、ビール、コーラ、アイスクリーム、スイカ、胡瓜、トマト、メロン、バナナ、なし、パパイヤ レモン、もやし、苦瓜、たけのこ、ほうれん草、ナス、キャベツ、白菜、蟹、アサリ、昆布、海藻、なまこ、など
私の好きなものがほとんど駄目です。だから冷え性なのかしら?
温や熱の証を持つ食べ物は、牛肉、羊肉、鶏肉、えび、うなぎ、マグロ、鯛、ふぐ、鰯、梅、栗、蜜柑、桃、杏、棗、ニラ、生姜、胡桃、落花生、胡椒、山椒、紫蘇、ニンニク、ラッキョウ、唐辛子、葱、玉ねぎ、ローヤルゼリー、ワイン,ウィスキー、など
これらは体を温め血液の流れを促進して冷え性を和らげるので積極的に取り入れて病気を予防しましょう。お料理をつくるときの、参考にしてください。
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by amietyannyoiko | 2005-12-06 03:41